Frederick Matthias Alexander (1869-1955) fue un actor nacido en Tasmania, Australia.
Desarrolló su carrera como actor y se interesó especialmente por el recitado de monólogos de Shakespeare. En el ejercicio de su profesión, empezó a tener problemas vocales reiterados que le provocaban la pérdida de su voz y le impedían continuar actuando con normalidad. Médicos y profesores le recomendaban reposo, cosa que le permitía recuperar su voz de forma momentánea, ya que poco después de su retorno al escenario las afonías reaparecían.
Es así como llegó a la conclusión de que alguna cosa que hacía con él mismo era el origen de sus problemas. Entonces empezó un largo proceso de autobservación en el que descubrió que la excesiva tensión muscular era la causante de su problema. Que no se limitaba a su aparato vocal, sino que incluía un patrón psicocorporal generalizado del uso que hacía de sí mismo. Con los años descubrió que el mismo problema lo tenían también, muchas otras personas.
Descubrió que cuando no hay tensión en el cuello, la cabeza no comprime la espina y ésta es larga y libre, como respuesta a la gravedad.
La relación natural entre la cabeza, el cuello y la espalda da lugar al equilibrio y la coordinación integrada de la persona.
Dicho principio influye profundamente en nuestra salud y bienestar.
Ante el éxito de su recuperación, distintas personalidades del mundo del teatro, de la política y de otros ámbitos pidieron a Alexander si les podría enseñar su técnica. Es así, como empieza su práctica como profesor en el año 1909 y su primera escuela de formación en Londres en el año 1931.
Los libros que escribió sobre su trabajo son:
- Man’s Supreme Inheritance (1910). Mouritz, London, 1996.
- Constructive Conscious Control of the Individual (1923), STAT Books, 1997
- The Use of the Self (1932), Victor Gollancz, London , 1985
- The Universal Constant in Living (1942), Mouritz, London, 2000
Los libros escritos por Alexander traducidos al español:
- El uso de sí mismo (Paidós, Barcelona, 1995).
- La Constante Universal de la Vida ( La Liebre de Marzo, Barcelona 2009).
- La Herencia Suprema del Hombre ( Letras de autor, Madrid, 2017)
